Mamãe, você já se vacinou contra coqueluche?

Oi, gente!

Como vocês sabem, aqui no blog eu falo de tudo relacionado a mães, futuras mães, pais, filhos. Mas se tem um assunto desse universo que me interessa, esse assunto é: saúde. Recebi uma sugestão semana passada sobre uma vacina importantíssima que vai ser oferecida para grávidas pelo Ministério da Saúde, a partir do próximo mês, e não poderia deixar de contar pra vcs esse novidade. É a vacina DTPa (tríplice acelular contra difteria, tétano e coqueluche).

A questão é que, até hoje, poucos médicos indicavam essa vacina pra quem está grávida, aqui no Brasil (embora ela esteja disponível em clínicas de vacinação). Eu mesma não me lembro de ter tomado nas minhas duas gestações. Mas o fato é que a doença é seríssima para os recém-nascidos e pode ser prevenida ao se vacinar as mães (assim os bebês já nasceriam com os anti-corpos, imunizados).

O governo decidiu incluir essa vacina no calendário nacional por causa do aumento no número de casos da doença. Foram 2.258 em 2011 e 4.453 em 2012. Dos registros no ano passado, 97% aconteceram em bebês menores de seis meses, idade em que a criança ainda não desenvolveu total proteção contra a doença (o esquema de vacinação inicial é feito em três doses: a primeira aos 2 meses, a segunda, aos 4, e a terceira, aos 6 meses).

Taí, mais um cuidado para as gestantes incluirem nos 9 meses de cuidados: a vacina DTPa.

Um beijo

Pati

Fonte: Yahoo Mulher

Como afinar o rosto?

Aprenda a afinar seu rosto com dicas de make. (Foto: Divulgação)

Muitas mulheres ficam incomodadas com as grandes bochechas que têm e gostariam de disfarçar essa aparência. Uma excelente aliada, talvez melhor amiga, é a maquiagem que emagrece. Só alguns detalhes já são suficientes para dar um outro aspecto no rosto rechonchudo. 

O maquiador do Werner Coiffeur Leblon, Pedro Vicuña, dá o passo a passo para quem quer arrasar de uma vez por todas. Para isso, basta você ter em mãos lenço umedecido, primer, base na cor da sua pele, uma outra base em um tom mais escuro, pó compacto, sombra nude, sombra marrom, iluminador líquido, lápis marrom e batom rosa. Que tal? 

...Continuação: Yahoo Mulher

Preenchimento facial com ácido hialurônico: tratamento para rugas

O que é o preenchimento facial com ácido hialurônico

O preenchimento facial é um procedimento para embelezamento e reestruturação da pele envelhecida. O ácido hialurônico é uma das substâncias usadas para esta finalidade. Ele preenche rugas e sulcos, além de melhorar o contorno facial. Pode também ser utilizado para aumentar o volume dos lábios.

Como é feito o preenchimento facial

O procedimento é efetuado em consultórios e clínicas, com anestesia local ou simplesmente tópica, com agulhas ou cânulas. Como existem diversas formas de aplicações - desde a derme superficial, derme profunda e até o tecido subcutâneo -, existem inúmeros calibres e diversas dimensões de agulhas e cânulas para estas formas de aplicação. Para preenchimento dos lábios é feito um bloqueio anestésico, ou seja, a injeção é aplicada bloqueando o nervo dessa região, como a anestesia feita em procedimentos odontológicos.

Como age o ácido hialurônico

Profissional apto a realizar o procedimento O acido hialurônico preenche o espaço entre as células e, em função da sua capacidade de atrair água para o local em que foi aplicado, ele melhora não só asrugas como também a hidratação da pele. 

O preenchimento facial com ácido hialurônico deve ser feito por médicos, preferencialmente especialistas em estética, como o cirurgião plástico e o dermatologista.

Principais aplicações

A dermatologista Geana Lima, do Studio e Laser Centro Estético, conta que as principais aplicações do ácido hialurônico são: no sulco nasolabial (famoso "bigode chinês"), nos lábios e na região supra labial, na goteira lacrimal (área das olheiras), maçãs do rosto, contorno de mandíbula, além de preencher cicatrizes da face.

Contraindicações

Portadores de doenças autoimunes em atividade, como o Lúpus Eritematoso Sistêmico, grávidas, mulheres em processo de amamentação, pessoas imunossuprimidas, pessoas com alergia a qualquer componente da formulação e com inflamação ou infecção no local a ser tratado não devem submeter-se a estes procedimentos.

Idade mínima

O dermatologista Jayme de Oliveira Filho explica que não há idade mínima para que seja feito o preenchimento facial com ácido hialurônico. No entanto, a procura por esse método começa por volta dos 25 anos.

Sessões de preenchimento facial com ácido hialurônico

Normalmente uma sessão é suficiente, mas caso os resultados ainda não estejam satisfatórios, é possível fazer um retoque.

Resultado do preenchimento facial com ácido hialurônico

Os efeitos do preenchimento facial com ácido hialurônico aparecem logo após o tratamento, mas se tornam mais visíveis uma semana após a sessão, momento em que o inchaço do rosto é amenizado.

Tempo de duração dos efeitos

Ele não é permanente e pode ficar no local de aplicação por um período de 12 a 20 meses, sendo reabsorvido paulatinamente pelo organismo.  

Cuidados anteriores

 O paciente não deve tomar anticoagulantes antes do tratamento.                                                                        

Outros possíveis usos do ácido hialurônico

O ácido hialurônico tem outras aplicações, como por exemplo na composição de cremes hidratantes e cosméticos.

Cuidados após o preenchimento facial com ácido hialurônico

A dermatologista Geana Lima recomenda evitar massagens no local da aplicação nas seis horas posteriores ao preenchimento facial. Depois desse período o paciente está liberado para realizar limpeza suave, aplicar proteção solar e maquiagens. O protetor solar previne o aparecimento de manchas na região das equimoses (manchas arroxeadas na pele). A especialista recomenda evitar atividades físicas nas 24 horas após o procedimento.

Efeitos adversos do preenchimento facial com ácido hialurônico

O ácido hialurônico é um componente natural da derme de nossa pele. Por esta razão, raras vezes condiciona a algum efeito adverso. Mas podem ocorrer equimoses e inchaço.

Fontes consultadas

Dermatologista Jayme de Oliveira Filho (CRM-SP 28653), membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica-SBCD. 

Dermatologista Geana Lima (CRM: 99005), do Studio e Laser Centro Estético.

Fonte: Minha Vida

Conheça os benefícios do treinamento funcional

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo ? os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio. 

Quem pode fazer?Na academia há diversos aparelhos que trabalham um músculo por vez e, em geral, os praticantes não precisam pensar muito para realizar os exercícios. Mas para fazer o treinamento funcional são usados apenas alguns acessórios e os exercícios apresentam uma complexidade maior. Apesar dos benefícios do treino global, pode haver um risco maior para lesões. O melhor então é contar sempre com a supervisão de um especialista, um profissional de Educação Física. 

Além de fatores como idade e sexo, a prática do treinamento funcional tem muito a ver com o histórico de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptarão melhor a este tipo de treinamento. Devido à complexidade envolvida, esse método não é um dos mais indicados para as pessoas previamente sedentárias. O ideal para este público é se preparar com exercícios mais simples, como a própria musculação, antes de se submeter ao treinamento. 

Como é feito?

Devido à complexidade envolvida, esse método não é um dos mais indicados para as pessoas previamente sedentárias.

Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos que já existem no mercado. Entre os principais acessórios estão a bola suíça, o cinto de tração, a medicine bol, o bosu, o mini trampolim, a theraband e os cones. 

Quais são os benefícios?

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.

 

Salão de beleza pode ser local de doenças; saiba como se proteger

É importante que o salão faça um controle periódico de seus equipamentos. (Foto: iStock)

Você vai ao salão para fazer as unhas e sai de lá com uma micose, dermatite ou pior, com o vírus HIV ou da hepatite B ou C. Sim, isso pode acontecer caso o local não tome alguns cuidados básicos, como a utilização de materiais descartáveis e a correta esterilização dos utensílios.

"A transmissão de micoses se dá através de lixas, espátulas e alicates que tenham tido contato com alguma unha contaminada. No caso das dermatites, elas ocorrem pelo contato com esmaltes, acetona e removedores de esmalte, através da sensibilização da pele após a retirada das cutículas. Já no caso do HIV e da hepatite, a transmissão ocorre por meio do contato com o sangue da pessoa", alerta a dermatologista Miriam Sabino de Oliveira, de São Paulo.

Segundo a médica, o vírus da hepatite é resistente e pode viver fora do organismo por até sete horas. Já o HIV sobrevive por algumas horas e os fungos permanecem vivos por até três dias nos instrumentos.

Para evitar problemas, os salões devem oferecer lixas e palitos descartáveis e as manicures devem atender, preferencialmente, com luvas e máscara. Já alicates e espátulas precisam ser lavados com água corrente e sabão neutro para a retirada de restos de pele. Em seguida, devem ser colocados em embalagem própria para esterilização em autoclave, onde devem permanecer por pelo menos uma hora.

Também é importante que o salão faça um controle periódico da autoclave para certificar-se de que o aparelho esteja funcionando corretamente. "Após um determinado número de esterilizações, a autoclave gera um teste biológico para enviarmos à autorizada e a empresa fabricante faz a manutenção periodicamente", afirma Jack Cardoso, sócia-proprietária e nail designer do Cosmopolish, em São Paulo.

Levar ou não seu próprio kit à manicure?

Para a doutora Miriam, o ideal é que cada pessoa leve à manicure seu próprio kit de unhas. "O melhor é que cada um tenha os seus próprios utensílios, desde lixas, espátulas e, principalmente, alicate de cutículas", orienta.

No entanto, de nada adianta levar seus instrumentos caso você mesma não tome alguns cuidados. "Quando a cliente traz seu material, muitas vezes ele vem enferrujado e com excesso de pele morta. Ou então o mesmo utensílio é compartilhado com todos que moram na mesma casa. Nesse caso é melhor não usar e procurar um salão em que ela confie", explica Jack.

Quem tem o costume de fazer as unhas em casa também deve manter o material em ordem. "Orientamos que ela mantenha o material bem afiado e sempre limpo, mesmo que seja apenas com álcool. É importante que ele seja de uso individual e que fique guardado em local longe de umidade", completa a nail designer.

Previna-se de doenças com algumas dicas:

• Cheque se o salão esteriliza corretamente utensílios de metal. Uma dica é conferir a embalagem: na lateral, há uma faixa rosa que muda para a cor cinza quando o material já passou pela autoclave;

• Confirme se o local utiliza palitos e lixas descartáveis e se os pacotes são abertos na sua frente;

• Observe se a manicure usa luvas e se higieniza as mãos a cada cliente;

• Sempre que possível, leve seu próprio kit à manicure, mas desde que ele esteja limpo e bem conservado;

• Ao fazer as unhas em casa, conserve seu material sempre limpo e longe da umidade.
  
  Fonte: Yahoo Mulher

Dicas para não engordar com o happy hour

Cheiro bom, gosto bom, mas para a dieta, os petiscos não são a melhor escolha. (Foto: iStock)

Nada como ir ao barzinho, beber uma cerveja gelada, conversar com os amigos e, é claro, petiscar. Quem resiste à deliciosa porção de batata frita? Cheiro bom, gosto bom, mas para a dieta, os petiscos não são a melhor escolha.

Veja quantas calorias têm alguns dos mais consumidos:

Mandioca frita: 183 calorias (5 palitinhos)

Bolinha de queijo: 98 calorias (1 unidade)

Pastelzinho de carne: 100 calorias (1 unidade)

Batata frita: 150 calorias (5 palitinhos)

Mini-coxinha de Frango: 110 calorias (1 unidade)

Bolinho de bacalhau:141 calorias (1 unidade)

Provolone à milanesa: 72 calorias (1 unidade)

Frango à passarinho: 75 calorias (1 unidade)

Caldinho de feijão: 27,5 calorias (100 g)

Bolinho de aipim com carne seca: 191 calorias (100 g)

Escondidinho: 265 calorias (100 g)

Calabresa: 280 calorias (100 g)

Anéis de cebola empanados: 390 calorias (100 g) 

Algumas escolhas podem ser feitas para tornar o happy hour menos calórico. "Em bares o ideal é fugir das frituras e optar por espetinho de frango grelhado, batata assada com ervas, caldinhos de feijão ou abóbora. Fuja do bacon. Opte por queijos mais leves, como mussarela de búfala, queijo canastra com ervas e azeite, ovinhos de codorna (6-8 unidades) e ceviche," explica a nutricionista Fabiana Borrego. "No geral, evite os alimentos empanados, carnes gordurosas, linguiças e embutidos", declara Fabiana.

As bebidas também podem ser uma bomba de calorias. Veja a quantidade para cada 100 ml:

• Cerveja Antártica Malzbier: 65,9 calorias
• Cerveja Bavária Pilsen: 36,6 calorias
• Cerveja Brahma Chopp: 42,9 calorias
• Cerveja Bohemia: 43,9 calorias
• Cerveja Heineken: 42 calorias
• Cerveja Kaiser Bock: 57 calorias

Sobre as bebidas, a nutricionista Fabiana orienta evitar a cerveja. "Fuja das cervejas e dos drinques. O melhor mesmo é optar por um bom vinho branco. Um copo de caipirinha chega a ter 300 calorias e a taça de vinho branco em torno de 74 calorias", informa.

Fonte: Yahoo Mulher